Entspannendes für Stricker:Innen
Bewusst nichts tun!
In diesem Falle sind damit alle Gelenke deines Körpers gemeint, die du beim Stricken brauchst. Angefangen am Kopf, Schultern, Ellenbogen und Handgelenke.
Bringe sie so oft es geht in eine neutrale Position. Das geht vielleicht nur ein paar Minuten, aber jede Minute zählt und zahlt für deine Gesundheit auf dein „Strick-Konto“ ein.
Versuche es!
Auch, wenn du nur ein oder zwei Bereiche zeitgleich entspannen kannst. Beispielsweise die Handgelenke während einer Pause, die Schultern und Ellenbogen beim Spaziergang, das Halsgelenk beim Fernsehen.
- Kopf gerade (weder nach vorne noch hinten oder zur Seite geneigt oder gedreht)
- Nacken und Halsgelenk entspannt (weder nach vorne noch hinten gedehnt oder zur Seite geneigt oder gedreht)
- Schultergelenke weder aus- noch eingedreht
- Schultern nicht hochgezogen
- Arme hängen locker herunter, nicht nach vorne oder hinten gedreht
- Ellenbogen gerade, nicht angewinkelt
- Handgelenke nicht angewinkelt
Tue dir was Gutes und tue…NICHTS 🤩